Das Symptomtagebuch hat mir geholfen, den oft ungreifbaren Zustand von LongCovid zu konkretisieren und Zusammenhänge zwischen Aktivitäten und Gesundheitsverlauf nachzuvollziehen.
Unterteilt habe ich das Dokument in 3 Seiten:
- Tägliche bzw. Merhtägliche Zustandserfassung, neben Vitalwerten und Subjektiven Angaben des Befindens auch Möglichkeiten für die Dokumentation von Aktivitäten, Medikamenten/Tabletten und sonstigen Dingen
- Medikationsplan, einerseits zur geistigen Entlastung, andererseits zur besseren Dokumentation von Einnahme und Wirkung.
- Eine einfache auswertung der angegebenen Daten als Liniendiagram, um schnell die Entwicklung zu erfassen und mögliche Korelationen zu erkennen.
Das Dokument liegt als .ods-Datei vor und kann von jedem herkömmlichen Tabellenkalkulationsprogramm geöffnet werden. Verwendung und Anpassung für den eigenen Bedarf sind kostenfrei und ausdrücklich erwünscht!